痩せるために頑張るダイエット

何だかんだで、一週間過ぎた

これ以上太ったら、内臓や関節にいろいろと影響が出ますよと医者にコンコンといわれた。そう言われたら、やらざるを得ない。前からやろうかなとは思っていたが、ダイエットをするという決心を話したら、家族中が賛成した。妻は口には出さなかったが、以前からそう思っていたようだ。薬に頼るという選択肢もあるが、漢方薬以外に頼らないというのが私の主義で、病院でくれる薬は何かと体に良くないと思っている。食事で結果がだせるよういろいろ考える、菜食中心で行こうとおもう。完全なベジタリアンではないが、野菜中心にメニューを組み立てる。聞くところによると、動物性蛋白質は魚くらいの方が良いらしい。魚は大好きな方だから、おおいに助かる。家での食事はこれでよいのだが、昼食を外食に頼っていると、なかなか難しいものがある。朝、夕の献立は妻に任せ、昼めしの店探しをする。和食のお店で、具合の良い店が見つかった。なんだかんだで、一週間が過ぎて、食生活も軌道に乗ってきた。特に支障はない。あとはこの努力が順調に体に表れてくるかどうかだ。もう一週間もすれば、何らかの変化だ表れるだろ。それを楽しみに、今日も頑張っている。次の診察で医者がどういうかそちらも楽しみだ。

飲み会にいってきました

先週末は飲み会がありました。久しぶりに会う友達と楽しいひと時を過ごしました。仕事関係ではなく友達との飲み会だったので気を使わないで参加できました。金曜の夜仕事終わりで集合だったので８人中５人が集合時間に間に合わないという有様でした。一応私はぎりぎりで間に合いました。とりあえず三人で予約してある店に向かい一足先に乾杯して飲みながらまっていました。結局３０分ほどで全員集合、みんなそろってもう一度乾杯して日ごろのストレスを吹き飛ばすべく飲みまくりました。酵素ダイエット中なのであまり食べるのはよくないとは思ったんですけどこいうときに我慢するとかえってストレスが溜まっていろいろ心や体に悪そうなので今日は体に無礼講というかんじで思う存分お酒を飲みおつまみを食べまくりました。お酒の場で食べる唐揚げはどうしてあんなにおいしいんでしょうね、お弁当のおかずとして食べるよりお酒と一緒に食べる方がおいしい気がします。ばの雰囲気なんでしょうかね。思う存分飲んで食べておしゃべりして日ごろのストレスやらなんやらを思いっきり発散してきました。楽しい時間をすごして帰ってきましたがお酒を飲むと酵素を消費してしまうとか聞いたので一応いつもより多めに酵素ドリンクを飲んでから寝ました。

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